Не допустить импотенции — легко!

Хотелось бы дать несколько советов для мужчин, чтобы они могли сохранить свою сексуальную силу как можно дольше.

  • Следите за питанием. Здоровая и сбалансированная диета важна для поддержания организма в здоровом тонусе. Снизьте содержание холестерина в продукта, что позволит избежать закупорки сосудов.
  • Занимайтесь спортом. Нормальное кровообращение можно поддерживать и при помощи физических нагрузок. Регулярные пробежки или плавание в бассейне позволять вам «разогнать» кровь в организме.
  • Обращайте внимание на давление. Если вы наблюдаете у себя повышенное кровяное давление, то не стоит относиться к этому легкомысленно, так как в более зрелом возрасте это может аукнуться. При первых симптомах приступайте к лечению.
  • Постарайтесь ограничить потребление токсинов. Любые стимуляторы, как легальные, так и нелегальные, успокоительные средства, антигистаминные средства — все это враги вашей потенции. Курение можно смело записывать во врага номер один, алкоголь не совершенно не отстает, наркотики расположились рядом. Пищевые добавки в виде незнакомых трав тоже лучше не употреблять. Организм нужно содержать в чистоте.
  • Внимательно относитесь к лекарствам. Некоторые медицинские препараты могут оказать влияние на потенцию. К опасным препаратам можно отнести мочегонные средства, антидепрессанты, снижающие уровень холестерина, противовоспалительные.
  • Не отказывайтесь от сна. Организм не выдержит без сна, поэтому здоровый сон для здорового тела. Без сна человек становиться раздражительным и нервным, тут уж точно не до секса.
  • Психологическое спокойствие. Импотенция у многих мужчин появляется на фоне психологических проблем, что чаще всего встречается у молодых людей. Любое давление со стороны, постоянное чувство напряжения, собственной несостоятельности, любой сильный стресс приводят к тому, что сексуальная функция может значительно снизиться.
  • Внимательно относитесь к партнеру. Проблемы в отношениях служат главной проблемой в сексе. Если в отношениях пары нет мира, то и интимная сторона не будет «яркой и солнечной». Психолог или сексопатолог помогают решать такие проблемы, если вы побороли свою стеснительность.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *