Остеохондроз. Болит спина? Как лечить?

Я не встречала ни одного человека, который не знает, что такое -«болит спина». Боли в спине имеют разную причину, но сейчас я хочу  поговорить про остеохондроз. Остеохондроз это смещение межпозвонковых дисков, так называемая межпозвонковая грыжа. И чаще всего она происходит из-за слабости мышц спины. Поэтому помочь решить данную проблему могут упражнения от шейно-грудного остеохондроза. Но почему мышцы становятся слабыми? Дети у нас растут в тепличных условиях, физических нагрузок не имеют, спортом занимаются мало, а если в детстве и занимались, но не показали выдающихся результатов, то бросают, расслабляются, животики отращивают. А если есть спортивные перспективы, то тогда уже с детства чрезмерные нагрузки, что тоже не совсем хорошо, и травмы, и перенапряжение… да много чего. Потом сидячая работа,  кресло перед телевизором и т. д.. У каждого своя история. Вот и я из-за болезней всегда была освобождена даже от физкультуры в школе. И в результате уже в двадцать четыре года выскочил диск. А чем тогда лечили? Витамин»В»да физио- процедуры. И,  когда случился второй приступ, я чуть  в инвалидное кресло не угодила. Приступы стали повторяться с частотой в две недели, но тут случилось чудо… В то время Чумак проводил сеансы по телевизору, и по четвергам у него были сеансы по лечению опрно-двигательного аппарата, а я с приступом лежала возле телевизора и после сеанса встала и пошла, как-будто ни что у меня и не болело. Ровно на два года я забыла про свою больную спину. Но через два года приступ повторился, и тут мне помогла моя сослуживица. Она сняла у меня приступ и научила меня самой это делать. А я научу Вас. Этот прием уже много лет спасает меня, ведь, когда я обследовалась в диагностическом центре, оказалось, что у меня межпозвоночная грыжа 7мм. и одна сторона диска уже сильно стерлась, поэтому мне приходится очень  следить за своей спиной. когда же я не поберегусь, и спину заклинит, то я ложусь спиной на пол, подтягиваю колени к подбородку и раскачиваюсь на спине, как качеля. Очень хорошо получается, когда кто-нибудь помогает раскачиваться подталкивая за плечи. Потом надо полежать на кровати или диване, и через некоторое время боль пройдет. Я так уже двадцать лет»обманываю»свой остеохондроз . И, что такое»болит спина» знаю из собственного опыта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *