Нове масштабне дослідження, проведене вченими з Університетського коледжу Лондона, виявило, як змінюється психічний стан людини протягом доби, тижня та року. Протягом двох років дослідники відстежували психологічний стан майже 50 тисяч людей, фіксуючи їхні відчуття щастя, задоволеності життям, благополуччя, а також симптоми депресії, тривожності та самотності.
Про це розповідає ProIT
Результати дослідження, опубліковані у виданні BMJ Mental Health, продемонстрували чіткі добові коливання настрою. Загалом, люди відчували себе найбільш щасливими вранці, тоді як ближче до півночі їхній психологічний стан погіршувався.
Вчені з’ясували, що люди відчувають себе найбільш щасливими вранці.
Сезонні та тижневі коливання настрою
Окрім добових ритмів, дослідники також виявили сезонні зміни в психічному стані. Найпозитивніші відчуття щастя, задоволеності життям та усвідомлення сенсу буття виникали влітку. Натомість, узимку респонденти частіше повідомляли про депресивні та тривожні стани, а також про почуття самотності.
Вплив днів тижня на психологічний стан виявився менш вираженим. Проте було зафіксовано, що в понеділок і п’ятницю люди відчували більше щастя та задоволеності життям, ніж у неділю. Почуття самотності, однак, не залежало від дня тижня.
Практичне значення дослідження
Важливо зазначити, що дане дослідження є спостережливим, отже, воно не може встановити причинно-наслідкові зв’язки. На результати могли вплинути й інші фактори, такі як цикли сну, погода, рівень стресу та інші особисті обставини.
Хоча отримані дані є дуже цікавими, вони можуть мати практичне значення. Якщо висновки дослідження підтвердяться, їх можна буде використати для оптимізації роботи служб психологічної підтримки, враховуючи добові та сезонні коливання настрою людей.
