Японські науковці підтвердили, що спеціалізовані відеоігри для тренування мозку дійсно мають значний позитивний вплив на когнітивне здоров’я людей похилого віку. Дослідження, проведене під керівництвом нейробіолога Рюти Кавасіми, показало: регулярні заняття з такими іграми здатні сповільнити природні процеси старіння мозку приблизно на десять років.
Про це розповідає ProIT
Дослідження та ключові результати
Протягом десяти тижнів спостерігали за 95 учасниками старше 65 років, які щодня по 30 хвилин виконували інтенсивні розумові вправи. По завершенні експерименту науковці зафіксували у випробуваних зростання рівня ацетилхоліну — нейромедіатора, що впливає на пам’ять, увагу та здатність до навчання, — у середньому на 2,3%. Для порівняння: цей показник зазвичай знижується на 2,5% за десятиліття, тож спостережений ефект виглядає вельми обнадійливо.
“Число може здатися незначним, але рівень ацетилхоліну зазвичай знижується на 2,5% за десятиліття. Тож враховуючи цей фактор, ефект виглядає напрочуд позитивно. У такий спосіб регулярні ‘розумові тренування’ допомагають компенсувати до десяти років природного старіння мозку”.
Науковці наголошують: позитивний вплив зафіксовано саме від ігор, розроблених для розвитку когнітивних навичок. Популярні розважальні тайтли, як-от Dota 2, Candy Crush чи пасьянс, такого результату не дають. Частина учасників експерименту, яка обрала ці ігри як альтернативу, не продемонструвала змін у рівні ацетилхоліну.
Історія ігор Brain Training і внесок доктора Кавашіми
Доктор Рюта Кавашіма багато років вивчав вплив інтелектуальних вправ на профілактику деменції та підтримку здоров’я мозку, співпрацюючи з Nintendo у створенні відомої серії ігор Brain Training. Він прагнув розробити інструмент, який би допомагав людям зберігати гостроту мислення й пам’яті у будь-якому віці. Тепер наукові дані підтверджують ефективність цієї ідеї.
Перші ігри Brain Training з’явилися ще у 2006 році та пропонували щоденні вправи на математику, логіку й запам’ятовування. Згодом серія отримала численні продовження, включаючи спеціальну версію для Nintendo Switch, випущену у 2020 році.
Таким чином, відеоігри, створені для тренування мозку, не лише допомагають боротися зі стресом і депресією, а й дійсно сповільнюють вікові зміни у роботі мозку.
