Новое масштабное исследование, проведенное учеными из Университетского колледжа Лондона, выявило, как изменяется психическое состояние человека в течение суток, недели и года. На протяжении двух лет исследователи отслеживали психологическое состояние почти 50 тысяч людей, фиксируя их ощущения счастья, удовлетворенности жизнью, благополучия, а также симптомы депрессии, тревожности и одиночества.
Об этом сообщает ProIT
Результаты исследования, опубликованные в издании BMJ Mental Health, продемонстрировали четкие суточные колебания настроения. В целом, люди чувствовали себя наиболее счастливыми утром, тогда как ближе к полуночи их психологическое состояние ухудшалось.
Ученые выяснили, что люди чувствуют себя наиболее счастливыми утром.
Сезонные и недельные колебания настроения
Помимо суточных ритмов, исследователи также обнаружили сезонные изменения в психическом состоянии. Наиболее позитивные ощущения счастья, удовлетворенности жизнью и осознания смысла бытия возникали летом. Напротив, зимой респонденты чаще сообщали о депрессивных и тревожных состояниях, а также о чувстве одиночества.
Влияние дней недели на психологическое состояние оказалось менее выраженным. Тем не менее было зафиксировано, что в понедельник и пятницу люди испытывали больше счастья и удовлетворенности жизнью, чем в воскресенье. Чувство одиночества, однако, не зависело от дня недели.
Практическое значение исследования
Важно отметить, что данное исследование является наблюдательным, следовательно, оно не может установить причинно-следственные связи. На результаты могли повлиять и другие факторы, такие как циклы сна, погода, уровень стресса и другие личные обстоятельства.
Хотя полученные данные являются очень интересными, они могут иметь практическое значение. Если выводы исследования подтвердятся, их можно будет использовать для оптимизации работы служб психологической поддержки, учитывая суточные и сезонные колебания настроения людей.