Я всегда любила бегать, но если спросить меня о моих результатах или дистанциях, я не буду знать ответа.
Об этом сообщает ProIT
Однако, даже я не смогла устоять перед соблазном новых технологий, которые обещают улучшить жизнь. гаджет, измеряющий активность вагусного нерва из-за вариабельности сердечного ритма (HRV).
Вес контроля и разочарования
Я начала выполнять специальные дыхательные упражнения, чтобы стимулировать вагусный нерв. Однако это оказалось сложнее, чем я думала, что я дышу неправильно. обычно трачу на чтение.
Многие факторы, такие как сон, алкоголь, рацион, стресс и болезни, влияют на HRV, поэтому появилась мотивация улучшить все аспекты моей жизни. .Опасения вызвали вопрос: «Не заболела ли я Достаточно ли отдохнула после тренировки?»
Свободна от биомониторинга
Использование устройства привело к отслеживанию других данных. Я получала отчеты о сне, хотя раньше не было проблем со сном. .
Со временем я почувствовала себя неудачником, который не может управлять собственной нервной системой. Я отказалась от гонки за идеальным HRV и отслеживанием биологических данных. , заключается в том, что я делаю это на своих условиях без лишних показателей.
