Хоча в душі мені все ще 28, але часом я відчуваю, що мені вже 43, коли починаю сумувати за минулими речами, які технології зробили непотрібними. Однією з таких речей була можливість піти у відпустку без постійних контактів, коли вартість відправлення текстового повідомлення була такою ж, як келих вина. WhatsApp знищив цю можливість.
Про це розповідає ProIT
Протягом минулого року я відзначила, як важко стало відключитися через безупинний потік інформації. Я прогулювалася польським сільським краєм, збираючи гриби під небом синім, як океан, і слухала голосове повідомлення друга про його робочі проблеми з усіма деталями. У Барселоні, після чудового дня з моєю 10-річною племінницею, коли ми їли вареники і купували наклейки, друг поділився не терміновим, але емоційно важким оновленням про погане здоров’я спільного знайомого. У Мальдівах, після того, як я спостерігала за скатом, що пропливав під мною в океані кольору кобальту, двоюрідна сестра надіслала детальний опис побачення, на якому хлопець чхнув на її їжу.
Непроста відмова від WhatsApp
WhatsApp став основним способом спілкування з близькими, і видалити його навіть на час відпустки здається неможливим, оскільки через нього передають важливу інформацію разом із повсякденними дрібницями. Проблема полягає не в самій програмі, а в тому, що цілодобова доступність призвела до втрати відчуття кордонів щодо того, що і коли обговорювати.
«Просто не відповідай, яка різниця?» – сказав друг, відомий своєю звичкою не відповідати на повідомлення. Деякі люди вміють не читати повідомлення і комфортно почуваються в цьому дискомфорті. Але для тих, хто намагається догодити всім або має залежності у стосунках, встановлення цих кордонів викликає почуття провини. Це не лише самонакладений тиск, але й підтекст, який виникає при непрікриванні повідомлень.
«Що, як щось важливе спаде на думку, поки ти відсутня?» – запитав третій друг. Я відповіла, що не є записуючим пристроєм, і якщо це не надзвичайна ситуація, то може зачекати до мого повернення.
Важливість особистих кордонів
Нещодавно, під час дівочого відпочинку в Греції, ми обговорювали різні вподобання щодо того, як контактувати під час відпустки. Одна з подруг розмовляла зі своїм партнером кілька разів на день, а для мене це було б справжнім кошмаром. «Я насправді експериментую з забороною голосових і відеоповідомлень під час цієї поїздки», – сказала я. Вони запитали, чому я так роблю.
Я пояснила, що пробувала різні тактики, щоб дати собі простір. Я вимкнула сповіщення про прочитані повідомлення, оскільки бути видимою онлайн здавалося дуже відвертим, наче сидіти вдома у спідній білизні з увімкненими світлом, поки повз проходить натовп, просто тому, що я з’явилася в мережі. Після цього вимкнення сповіщень значно зменшило кількість ментального шуму.
Проте, я мала обговорити з друзями, особливо тими, хто відправляє голосові повідомлення або детально розповідає про свій день, щоб не надсилали мені не термінові повідомлення, поки я у відпустці, оскільки були випадки, коли вони не розуміли, що я у відпустці і не можу бути доступною. Це переважно стосується коротких поїздок, коли часу на відновлення обмежено; і хоча я можу іноді надсилати відповіді, я воліла б не отримувати повідомлення, які вимагають довгої відповіді або відчуваються як емоційний «злив».
Друзі можуть бути забавними, наприклад, одна подруга сказала: «Я ніколи не згадаю цього», що нормально, оскільки очікувати від когось пам’ятати мій соціальний графік – нереалістично. Важливо те, що я активно комунікую про свої потреби. Інша подруга була збентежена, чому я це роблю, і чи існують винятки.
Не має значення, чи ми фізично залишаємо країну, чи відпочиваємо вдома. Для тих, хто не може дозволити собі поїздку в святковий сезон, цей період тиші може бути найближчим до відпустки, і ті ж самі правила можуть застосовуватися.
Хоча ми стаємо краще у пріоритезації відпочинку, все ще існує надмірна увага на індивідуальне формування свого середовища для цього. Ми можемо влаштувати цифровий детокс і вимкнути сповіщення, але окрім того, щоб залишити телефони вдома – що неможливо для одиноких жінок – важливо попросити наших близьких усвідомити їхню роль у нашому відновленні та відпочинку.