розумова активність

Скільки годин сну потрібно для довголіття: рекомендації для людей старшого віку

З віком якісний нічний сон стає дедалі важливішим для підтримки здоров'я, фізичної та розумової активності. Всупереч поширеній думці, людям похилого…