Что произойдет с вашим телом при 10 000 шагах в день в течение месяца
Цифра в 10 000 шагов в день давно стала символом здорового образа жизни. Но что на самом деле произойдет с…
упражнения
Тренировки 1-2 раза в неделю снижают риск смертности — исследование
Исследователи из Китая выяснили, что всего 150 минут умеренных и интенсивных физических упражнений в неделю могут существенно снизить риск смертности.…