Менее 1% населения мира придерживается здорового питания — отчет EAT-Lancet Commission
Согласно отчету EAT-Lancet Commission 2025 года, лишь около 1% людей в мире придерживаются принципов здоровой диеты, которая не наносит вреда…
здоровый образ жизни
Зимнее снаряжение для бега: лучшие товары для тренировок на холоде
Когда наступает зима, многие бегуны взвешивают возможность забыть о пробежках на свежем воздухе и перейти в тренажерный зал. Тем не…
Как уменьшение времени на телефоне помогло читателям добиться изменений в 2024 году
Многие из нас стремятся тратить меньше времени на свои телефоны, но избавиться от привычек бесконечного скроллинга бывает сложно. Даже если…
Пять японских привычек для долгой и здоровой жизни
Япония известна своими долгожителями, особенно в регионе Окинава, который часто называют "Землей вечной молодости". Какие же привычки помогают японцам сохранять…