Стоматологи советуют изменить привычный подход к гигиене полости рта. Вместо того чтобы сразу после чистки зубов пастой полоскать рот водой, специалисты рекомендуют ограничиться лишь сплевыванием остатков пасты. Такая практика, согласно результатам исследований, позволяет фтору, содержащемуся в пасте, оставаться на поверхности зубов дольше, обеспечивая более эффективную защиту эмали от кариеса.
Об этом сообщает ProIT
Как фтор защищает зубную эмаль
Полость рта – сложная экосистема, в которой зубы покрыты бактериями, формирующими зубной налет. Эти микроорганизмы потребляют сахара из пищи и выделяют кислоты, которые снижают pH на поверхности зубов. Если кислотное воздействие преобладает над естественной реминерализацией, эмаль начинает разрушаться. Фтор в составе зубной пасты изменяет химический баланс, способствует реминерализации и ускоряет восстановление эмали, делая ее более устойчивой к действию кислот. В присутствии фтора образуется устойчивый к кислотам минерал – фторапатит, а сам фтор также обладает антимикробным действием.
Чтобы достичь максимальной защиты, важно, чтобы фтор оставался в полости рта как можно дольше. Полоскание водой сразу после чистки быстро смывает фтор и уменьшает его защитное действие. Слюна тоже помогает поддерживать здоровье рта, но ее эффективность значительно уступает фтору.
Научные доказательства и рекомендации стоматологов
Клинические исследования, проведенные в частности в Гетеборгском университете, показали: полоскание рта большим количеством воды (например, трижды по 10 мл) после чистки зубов существенно снижает уровень фтора в слюне и зубном налете по сравнению с минимальным полосканием (5 мл). Важную роль играет именно объем воды, а не продолжительность полоскания.
Результаты другого исследования 2009 года доказали: у людей, которые не полоскали рот после чистки, терапевтический уровень фтора сохранялся дольше, тогда как у тех, кто полоскал рот, фтор исчезал из полости рта уже через полчаса. Также было установлено, что отсутствие полоскания способствует локальному накоплению фтора, который не попадает в кровь.
«Не полоскать рот после чистки зубов рекомендует Национальная служба охраны здоровья Великобритании, обосновывая это тем, что полоскание смывает остатки фтора от зубной пасты, тем самым снижая ее эффективность для здоровья зубов. Аналогичной позиции придерживается Американская стоматологическая ассоциация (ADA). Университеты Европы, США и Филиппин независимо друг от друга пришли к такому же выводу и предложили аналогичные рекомендации».
Несмотря на научные рекомендации, большинство людей все еще полощут рот после чистки — преимущественно из-за привычки с детства. Такой подход оправдан для детей, которые могут проглотить пасту, так как у них сильнее выражен глотательный рефлекс. Для взрослых фтор в пасте не представляет угрозы, поэтому полоскание не является обязательным, если нет особых рекомендаций врача.
Ведущие стоматологические организации Великобритании, США и других стран рекомендуют после чистки зубов не полоскать рот водой, а лишь сплюнуть остатки пасты – это поможет сохранить защитный эффект фтора и улучшить состояние зубной эмали.
