Стоматологи радять змінити звичний підхід до гігієни ротової порожнини. Замість того, щоб одразу після чищення зубів пастою полоскати рот водою, фахівці рекомендують обмежитись лише спльовуванням залишків пасти. Така практика, за результатами досліджень, дозволяє фтору, що міститься у пасті, залишатися на поверхні зубів довше, забезпечуючи ефективніший захист емалі від карієсу.
Про це розповідає ProIT
Як фтор захищає зубну емаль
Ротова порожнина – складна екосистема, в якій зуби вкриті бактеріями, що формують зубний наліт. Ці мікроорганізми споживають цукри із їжі та виділяють кислоти, які знижують pH на поверхні зубів. Якщо кислотний вплив переважає над природною ремінералізацією, емаль починає руйнуватись. Фтор у складі зубної пасти змінює хімічний баланс, сприяє ремінералізації і пришвидшує відновлення емалі, роблячи її стійкішою до дії кислот. У присутності фтору утворюється стійкий до кислот мінерал – фторапатит, а сам фтор має ще й антимікробну дію.
Щоб досягти максимального захисту, важливо, аби фтор залишався у ротовій порожнині якомога довше. Полоскання водою одразу після чищення швидко змиває фтор і зменшує його захисну дію. Слина теж допомагає підтримувати здоров’я рота, але її ефективність значно поступається фтору.
Наукові докази та рекомендації стоматологів
Клінічні дослідження, проведені зокрема у Гетеборгському університеті, показали: полоскання рота великою кількістю води (наприклад, тричі по 10 мл) після чищення зубів істотно знижує рівень фтору у слині та зубному нальоті в порівнянні з мінімальним полосканням (5 мл). Важливу роль відіграє саме об’єм води, а не тривалість полоскання.
Результати іншого дослідження 2009 року довели: у людей, які не полоскали рот після чищення, терапевтичний рівень фтору зберігався довше, тоді як у тих, хто полоскали рот, фтор зникав із ротової порожнини вже за пів години. Було також встановлено, що відсутність полоскання сприяє локальному накопиченню фтору, який не потрапляє у кров.
“Не полоскати рот після чищення зубів рекомендує Національна служба охорони здоров’я Великої Британії, обґрунтовуючи це тим, що полоскання змиває залишки фтору від зубної пасти, тим самим знижуючи її ефективність для здоров’я зубів. Аналогічної позиції дотримується Американська стоматологічна асоціація (ADA). Університети Європи, США та Філіппін незалежно один від одного дійшли такого ж висновку та запропонували аналогічні рекомендації”.
Попри наукові рекомендації, більшість людей усе ще полощуть рот після чищення — переважно через звичку з дитинства. Такий підхід виправданий для дітей, які можуть проковтнути пасту, адже у них сильніше виражений ковтальний рефлекс. Для дорослих фтор у пасті не несе загрози, тож полоскання не є обов’язковим, якщо немає особливих рекомендацій лікаря.
Провідні стоматологічні організації Великої Британії, США та інших країн рекомендують після чищення зубів не полоскати рот водою, а лише сплюнути залишки пасти – це допоможе зберегти захисний ефект фтору та покращити стан зубної емалі.
