Если вас раздражают видеозвонки, возможно, причина кроется в вашем лице. Так утверждают исследователи в новой статье, опубликованной в научном журнале PLOS One.
Об этом сообщает ProIT
Явление, известное как «усталость от Zoom», получило свое название от популярной платформы для видеоконференций и описывает состояние усталости, возникающее во время виртуальных встреч. Эта усталость негативно сказывается на продуктивности работников и их общем самочувствии. Согласно мнению ученых, влияние этого явления лишь возрастает в связи с расширением удаленной и гибридной работы, и оно связано с недовольством людей своим внешним видом.
Исследование и его результаты
Для подтверждения своих выводов исследователи провели эксперимент с участием более 2400 американцев, работающих в различных сферах и регулярно участвующих в видеозвонках. Выяснилось, что значительная часть участников испытывала «недовольство внешним видом», что приводило к использованию фильтров и ретуши во время видеосвязи. Эти лица также демонстрировали более высокий уровень усталости от Zoom и считали виртуальные встречи менее полезными.
«Наше исследование подчеркивает, что недовольство внешним видом лица способствует усталости от Zoom, что приводит к снижению желания использовать технологии виртуальных встреч», — отметил ведущий автор исследования Чеюн Лим из Мичиганского государственного университета.
Советы для улучшения ситуации
Это не первое исследование, которое изучает негативное влияние видеозвонков на людей. В 2023 году австралийские ученые выяснили, что студенты, участвовавшие в 50-минутных онлайн-лекциях, испытывали значительно большую усталость и негативные эмоции по сравнению с теми, кто посещал занятия лично. Исследователи рекомендовали делать перерывы.
«Отдельные лица и организации могут применять практики, такие как планирование регулярных перерывов», — отмечала Рене Ридль из Технологического университета Граца, соавтор исследования. «Основываясь на результатах нашего исследования, мы рекомендуем делать перерыв каждые 30 минут, так как после 50 минут видеоконференции можно наблюдать значительные изменения в физиологической и субъективной усталости». Исследователи также советуют время от времени выключать камеру, чтобы уменьшить непрерывный зрительный контакт.
