Эндрю Пжибыльский, профессор поведения человека и технологий в Оксфордском университете, активный исследователь, занимающийся изучением влияния технологий на когницию и благосостояние. Во время одной из его рабочих встреч он отметил: «Эрозия моего мозга является результатом времени и маленьких детей. Я не верю, что существует технологическая сила, которая бы наносила больше вреда, чем красота жизни».
Об этом сообщает ProIT
Технологии и их влияние на психическое здоровье
Однако недавно в СМИ появилась волна беспокойства по поводу того, как цифровая жизнь якобы влияет на наше психическое здоровье. В декабре Оксфордский университет объявил, что его словом года стало «мозговое гниение» — метафора для тривиального онлайн-контента, который наблюдается во время непрерывной прокрутки. Это вызвало обеспокоенность в обществе, что онлайн-среда, в которой мы живем, изменяет структуру нашего мозга и снижает нашу способность к концентрации и запоминанию.
Однако, как отмечает Пжибыльский, для каждого тревожного заголовка много нейробиологов, психологов и философов, которые считают эту моральную панику безосновательной. «С 2017 года постоянно раздаются заявления о том, что экраны, технологии и социальные медиа – это плохо для вас и ваших детей», – говорит он. «И происходят две вещи: во-первых, публикуются низкокачественные исследования, подтверждающие наши предубеждения по технологиям, и во-вторых, они получают широкую огласку, поскольку это согласуется с нашими существующими убеждениями».
Научный подход к технологиям
Пжибыльский и его коллеги провели исследование, в котором приняли участие практически 12,000 детей в США от девяти до двенадцати лет, и не выявили никакого негативного влияния экранного времени на функциональную связность мозга. «Если вы публикуете исследование, в котором придерживаетесь научных принципов, оно не демонстрирует негативных эффектов, которых мы ожидаем», — говорит он.
Многие люди забывают о положительных эффектах технологий, таких как возможность найти связь и сообщество. Эксперты подчеркивают, что доступ к мобильным телефонам и высокоскоростному интернету у молодежи ассоциируется с повышенным уровнем удовлетворенности жизнью. «Наши исследования показывают, что молодые люди, имеющие доступ к технологиям, говорят, что они более счастливы во многих аспектах», — добавляет Пжибыльский.
Итак, вместо того, чтобы паниковать из-за возможных негативных эффектов, эксперты призывают быть разумными в использовании технологий: «Управляйте устройствами, не позволяйте им управлять вами». Важно иметь баланс и не забывать о физической активности, ведь иногда простые вещи, как прогулки на свежем воздухе, могут помочь снизить тревожность, вызванную постоянным использованием гаджетов.
