Ендрю Пжибильський, професор поведінки людини та технологій в Оксфордському університеті, активний дослідник, який займається вивченням впливу технологій на когніцію та добробут. Під час однієї з його робочих зустрічей він зазначив: «Ерозія мого мозку є наслідком часу та малих дітей. Я не вірю, що існує технологічна сила, яка б завдавала більше шкоди, ніж краса життя».
Про це розповідає ProIT
Технології та їх вплив на психічне здоров’я
Однак нещодавно у ЗМІ з’явилася хвиля занепокоєння щодо того, як цифрове життя нібито впливає на наше психічне здоров’я. У грудні Оксфордський університет оголосив, що його словом року стало «мозкове гниття» — метафора для тривіального онлайн-контенту, який спостерігається під час безперервного прокручування. Це викликало стурбованість у суспільстві, що онлайн-середовище, в якому ми живемо, змінює структуру нашого мозку і знижує нашу здатність до концентрації та запам’ятовування.
Проте, як зазначає Пжибильський, для кожного тривожного заголовка є багато нейробіологів, психологів та філософів, які вважають цю моральну паніку безпідставною. «З 2017 року постійно лунають заяви про те, що екрани, технології та соціальні медіа — це погано для вас та ваших дітей», — говорить він. «І відбуваються дві речі: по-перше, публікуються низькоякісні дослідження, які підтверджують наші упередження щодо технологій, і по-друге, вони отримують широкий розголос, оскільки це узгоджується з нашими існуючими переконаннями».
Науковий підхід до технологій
Пжибильський і його колеги провели дослідження, в якому взяли участь практично 12,000 дітей у США віком від дев’яти до дванадцяти років, і не виявили жодного негативного впливу екранного часу на функціональну зв’язність мозку. «Якщо ви публікуєте дослідження, в якому дотримуєтеся наукових принципів, воно не демонструє негативних ефектів, яких ми очікуємо», — каже він.
Багато людей забувають про позитивні ефекти технологій, такі як можливість знайти зв’язок і спільноту. Експерти підкреслюють, що доступ до мобільних телефонів і високошвидкісного інтернету в молоді асоціюється з підвищеним рівнем задоволеності життям. «Наші дослідження показують, що молоді люди, які мають доступ до технологій, кажуть, що вони щасливіші в багатьох аспектах», — додає Пжибильський.
Отже, замість того, щоб панікувати через можливі негативні ефекти, експерти закликають бути розумними у використанні технологій: «Управляйте пристроями, не дозволяйте їм управляти вами». Важливо мати баланс і не забувати про фізичну активність, адже іноді прості речі, як прогулянки на свіжому повітрі, можуть допомогти зменшити тривожність, викликану постійним використанням гаджетів.
