На платформе TikTok появляется все больше необычных рекомендаций по здоровью, которые часто становятся популярны в начале нового года. Исследуем некоторые из них и проверим, есть ли научные доказательства таких советов.
Об этом сообщает ProIT
Резинки на уши для уменьшения отечности лица
Южнокорейский тренд по наложению резинок на уши, чтобы уменьшить отечность лица, приобрел популярность среди пользователей TikTok по всему миру. Приверженцы этой методики утверждают, что резинки помогают перемещать жидкости по лимфатической системе, хотя научных доказательств этого нет. Существуют данные о том, что лимфатический массаж, включающий легкие поглаживания, может снизить отеки, но его эффект временный.
Профессор Гьюэл Уильямс, специалист по дерматологии на основе доказательств в Ноттингемском университете, отмечает, что многие видео на TikTok демонстрируют молодых людей без видимых отеков. По его словам, это явление создает новый повод для беспокойства. Он отмечает, что было бы полезно провести исследование, в котором многие люди с отечностью лица использовали резинки или другие средства, а оценка результатов проводилась бы независимыми экспертами. "Я всегда открыт к новым идеям, и медицинская профессия иногда может ошибаться", — добавляет он.
Чеснок в носу для очищения синусов
TikTok стал платформой для тех, кто стремится демонстрировать большие пузыри слизи, появляющиеся из носа, наполненного чесноком. Эффект поражает, но на самом деле это не очищение. По словам Саймона Гейна, консультанта по отоларингологии в Университетском колледже Лондона, слизь выделяется из-за раздражающего запаха чеснока, а не благодаря очищению. Заблокированный нос обычно возникает из-за отека слизистой, а не из-за избытка слизи.
Касторовое масло в пупок для уменьшения вздутия
Некоторые пользователи TikTok утверждают, что наливание касторового масла в пупок помогает пищеварению, уменьшает вздутие и облегчает боль при менструации или эндометриозе. Эта практика имеет корни в аюрведической медицине. Однако научных доказательств эффективности этого подхода нет, а также отсутствуют исследования о влиянии касторового масла на кожу для уменьшения веса или облегчения симптомов эндометриоза.
Доктор Гемма Шарп, эпидемиолог из Университета Эксетера, отмечает: «К сожалению, за неимением исследований по вопросам женского здоровья многие женщины обращаются к непроверенным домашним средствам в поисках облегчения». Она добавляет, что касторовое масло может вызвать аллергические реакции, поэтому следует избегать этой практики.
Oatzempic для похудения
Препарат для лечения диабета Оземпик приобрел популярность в прошлом году благодаря своим свойствам способствовать похудению. Зимаглутид в его составе замедляет пищеварение. На TikTok появился аналог этой практики под названием оатземпик, состоящий из овса, воды и лаймового сока. Хотя эффективность этого метода не исследована, овес содержит растворимые волокна бета-глюкан, которые могут способствовать снижению веса.
Предотвращение храпа благодаря заклеиванию рта
Многие дышат ртом во время сна, что может вызвать сухость во рту, боль в горле и неприятный запах. Заклеивание рта пористой лентой направляет дыхание через нос, что улучшает фильтрацию аллергенов и увлажнение воздуха. Хотя исследований мало, одно из них показало, что заклеивание рта уменьшило храп у людей с легким обструктивным апноэ во сне.
Доктор Эндрю Хуанг из Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне отмечает, что люди без носовых обструкций могут попробовать эту практику дома. Однако тем, кто испытывает трудности с дыханием носом, следует обратиться к специалисту.