Щоразу, коли ми говоримо про час, проведений за екранами, основна увага приділяється дітям. З моменту народження дитини завжди знаходиться хтось, хто з готовністю наводить дослідження про те, як вплив екранів може позначитися на її розвитку. Більше часу з телефоном пов’язують з ожирінням, гіперактивністю, депресією; діти молодшого віку, які більше часу витрачають на екрани, менше спілкуються зі своїми батьками, що впливає на розвиток словникового запасу.
Про це розповідає ProIT
Проте, як відзначає моя 17-річний син Турстон, дорослі теж активно користуються телефонами, і їх поведінка може впливати на дітей. Турстон вважає, що я витрачаю на телефон більше часу, ніж він чи його сестра.
Чи можуть діти формувати правила для батьків?
Луїза Базалджетт, заступник директора агенції Нові ідеї у Великобританії, зазначає, що діти потребують позитивних взаємодій з батьками, таких як співи, розмови, спільні ігри, які сприяють розвитку. Вона підкреслює, що телефони проникли практично в усі сфери нашого життя.
Чи зможу я стати прикладом для своїх дітей і дозволити Турстону встановлювати обмеження часу на моєму телефоні? Час покаже.
Експеримент з обмеження часу
На перший день я намагаюсь зберегти свій екранний час на пізніший період дня, читаючи газету замість смартфона. Коли нарешті розповідаю Турстону про його нову роль у встановленні обмежень, він пропонує обмежити мій екранний час до двох годин на день. Це здалося мені вкрай складним завданням. На третій день я вже досягла свого обмеження екранного часу, навіть не встаючи з ліжка.
На п’ятий день я вийшла з дому і до обіду ще мала запас екранного часу. Але з іншого боку, втрата зв’язку зі світом через телефон нагадала мені, як важливо бути присутнім тут і зараз. Експеримент дав мені змогу відчути важливість живого спілкування без постійного втручання технологій.
Після десяти днів експерименту мій середньодобовий час з телефоном скоротився до 2 годин 52 хвилин. Турстон зауважив, що я стала більш рецептивною до розмов та більш зосередженою.
“Я думаю, що це про те, як усім нам варто бути більш усвідомленими у використанні цифрових технологій,” — каже Базалджетт. “Ми маємо бути прикладом того, що вважається здоровими стосунками з технікою.”