Японские ученые подтвердили, что специализированные видеоигры для тренировки мозга действительно оказывают значительное положительное влияние на когнитивное здоровье пожилых людей. Исследование, проведенное под руководством нейробиолога Рюты Кавасимы, показало: регулярные занятия такими играми способны замедлить естественные процессы старения мозга примерно на десять лет.
Об этом сообщает ProIT
Исследование и ключевые результаты
В течение десяти недель наблюдали за 95 участниками старше 65 лет, которые ежедневно по 30 минут выполняли интенсивные умственные упражнения. По завершении эксперимента ученые зафиксировали у испытуемых рост уровня ацетилхолина — нейромедиатора, который влияет на память, внимание и способность к обучению, — в среднем на 2,3%. Для сравнения: этот показатель обычно снижается на 2,5% за десятилетие, так что наблюдаемый эффект выглядит весьма обнадеживающе.
«Число может показаться незначительным, но уровень ацетилхолина обычно снижается на 2,5% за десятилетие. Учитывая этот фактор, эффект выглядит удивительно позитивно. Таким образом, регулярные ‘умственные тренировки’ помогают компенсировать до десяти лет естественного старения мозга».
Ученые подчеркивают: положительное влияние зафиксировано именно от игр, разработанных для развития когнитивных навыков. Популярные развлекательные тайтлы, такие как Dota 2, Candy Crush или пасьянс, такого результата не дают. Часть участников эксперимента, выбравшая эти игры в качестве альтернативы, не продемонстрировала изменений в уровне ацетилхолина.
История игр Brain Training и вклад доктора Кавасимы
Доктор Рюта Кавасима много лет изучал влияние интеллектуальных упражнений на профилактику деменции и поддержание здоровья мозга, сотрудничая с Nintendo в создании известной серии игр Brain Training. Он стремился разработать инструмент, который бы помогал людям сохранять остроту мышления и памяти в любом возрасте. Теперь научные данные подтверждают эффективность этой идеи.
Первые игры Brain Training появились еще в 2006 году и предлагали ежедневные упражнения на математику, логику и запоминание. Со временем серия получила многочисленные продолжения, включая специальную версию для Nintendo Switch, выпущенную в 2020 году.
Таким образом, видеоигры, созданные для тренировки мозга, не только помогают бороться со стрессом и депрессией, но и действительно замедляют возрастные изменения в работе мозга.
