Протягом багатьох років я проводила життя в онлайн-світі. Я майже потрапила в аварію, тому що писала повідомлення. Я переживала панічні атаки через втрату інтернет-з’єднання. Я годинами переглядала стрічку, а потім не могла згадати, що бачила. Я обирала екран замість розмови, книги чи навіть хорошого сну. Іншими словами, я була власницею смартфона.
Про це розповідає ProIT
У першу половину 20-х років я була онлайн-інфлюенсеркою в сфері мистецтва. Моя аудиторія на Instagram складала майже 200 000 осіб. Я ділилася всім: творчим процесом, емоційними станами, особистим життям, перебуваннями в лікарні. Моя життя було на зразок однолюбного таблоїда, який генерував трафік для мого мистецького бізнесу. Я потребувала уваги майже так само, як і грошей, але баланс був нестійким.
Я відчувала ізоляцію і залежність від соціальних мереж. Ці дві стани підсилювали одна одну. Одного дня я не витримала, деактивувала свій акаунт і замовила старий телефон Nokia. Це змінило все.
Переваги переходу на простий телефон
Відмова від смартфона принесла численні позитивні зміни, що вплинули на моє життя. Лише відмовившись від смартфона, я усвідомила, наскільки була відволічена, тривожна, нудьгувала та як уникала тиші і самовідчуття. Переваги накопичувалися протягом багатьох місяців. Навіть роки по тому я й надалі знаходжу нові позитивні аспекти в собі, що випливають з-під тіні технозалежності.
Я більше не нудьгую. Кожна річ стає цікавою. Я читаю довгі книжки, гуляю без навушників. Коли чекаю на автобус або друга, який відійшов у ванну, я просто сиджу. Електронну пошту та інші справи перевіряю лише за комп’ютером. Коли інтернет недоступний, я про нього навіть не згадую.
Життя без смартфона: відповіді на поширені питання
Одна з головних переваг переходу на простий телефон — це час. Ви повернете собі години щодня, відмовившись від безкінечного перегляду стрічки. Цей час можна використовувати для здоров’я, спілкування або продуктивності, але також можна дозволити собі бути бездіяльним. Бездіяльність, на мою думку, є важливою для психічного здоров’я і творчості.
Якщо ви замислюєтеся над переходом на простий телефон, вас можуть турбувати питання практичності цього кроку. Як обійтися без Google Maps, дзвінків через Wi-Fi і двофакторної аутентифікації? Але не забувайте, що люди прожили тисячоліття без смартфонів. З часом, терпінням і винахідливістю ми можемо повернутися до цього стану.
Щодо двофакторної аутентифікації, є кілька рішень: придбати фізичний пристрій для аутентифікації, отримувати SMS-коди або використовувати інші пристрої з підтримкою браузера. Що стосується спілкування, то ваш новий телефон все ще дозволить надсилати SMS та здійснювати дзвінки. Багато онлайн-месенджерів доступні з комп’ютера.
Як орієнтуватися без додатку для карт? Більшість сучасних простих телефонів мають функцію карт. Або ж ви можете зробити як я: подивіться маршрути перед виходом, користуйтеся картами транспорту, питайте напрямок у людей або орієнтуйтеся у своїй місцевості, щоб пересуватися інтуїтивно.
Як слухати музику та подкасти? До появи смартфонів люди слухали музику на MP3-плеєрах. Багато простих телефонів мають аудіоплеєри. Вам доведеться знайти спосіб завантажити те, що хочете прослухати. Бібліотеки — чудове джерело для CD та аудіокниг. Подкасти доступні для безкоштовного завантаження.
А як щодо фотографій? Я ношу з собою плівкову камеру. Результати, які я отримую, значно перевершують будь-які 60 000 знімків, зроблених на смартфон.
Незважаючи на переваги, є деякі речі, які неможливі без смартфона: WhatsApp, Spotify, квитки на певні заходи, зарядка електромобілів, спільне місцезнаходження. Але подумайте про все, що ви здобуваєте: час, присутність, спокій. Це коштує будь-якої незручності.
Чи потрібен резервний телефон? Якщо вам здається, що резервний телефон необхідний, не соромтеся його мати. Багато користувачів простих телефонів зберігають смартфон у шухляді або навіть у друга на випадок потреби у верифікації. Але для інших завдань, які здаються менш терміновими, краще почекати до повернення до комп’ютера.
Спробуйте згадати, ким ви хотіли стати, коли вирішили відмовитися від смартфона. Чи не варто спробувати?